臉上起斑可通過內(nèi)服維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、景天祛斑膠囊、紅花逍遙片等藥物調(diào)理，也可適量食用富含維生素C的蔬菜水果、豆制品、堅果、深海魚、綠茶等食物輔助改善。建議在醫(yī)生指導下用藥，避免自行服用。
一、藥物
1、維生素C片
維生素C片能抑制黑色素合成，適用于黃褐斑、日曬斑等色素沉著問題。需注意長期大劑量服用可能引起胃腸不適，腎功能不全者慎用。
2、谷胱甘肽片
谷胱甘肽片通過抗氧化作用淡化色斑，對肝斑、炎癥后色素沉著有效。用藥期間可能出現(xiàn)惡心等不良反應，孕婦禁用。
3、氨甲環(huán)酸片
氨甲環(huán)酸片可阻斷黑色素生成通路，主要用于黃褐斑治療。需警惕血栓風險，月經(jīng)期女性及血栓病史者禁用。
4、景天祛斑膠囊
景天祛斑膠囊為中成藥，含紅景天等成分，適用于氣血不足型色斑。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
5、紅花逍遙片
紅花逍遙片可疏肝解郁，改善肝郁氣滯導致的黃褐斑。不良反應包括輕微胃腸反應，月經(jīng)量多者慎用。
二、食物
1、富含維生素C的蔬菜水果
獼猴桃、柑橘、草莓等水果及西藍花、菠菜等蔬菜含大量維生素C，能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積。每日建議攝入300-500克。
2、豆制品
豆腐、豆?jié){含大豆異黃酮，可調(diào)節(jié)雌激素水平，改善激素紊亂引起的黃褐斑。但痛風患者需控制攝入量。
3、堅果
核桃、杏仁富含維生素E和不飽和脂肪酸，能抗氧化修復皮膚屏障。每日建議食用15-20克，避免過量導致肥胖。
4、深海魚
三文魚、沙丁魚含歐米伽3脂肪酸，可減輕皮膚炎癥反應，預防炎癥后色素沉著。每周建議食用2-3次。
5、綠茶
綠茶中茶多酚具有光保護作用，能減少紫外線誘導的色斑。每日飲用不宜超過1000毫升，避免影響鐵吸收。
除藥物和飲食調(diào)理外，建議做好防曬措施，使用SPF30以上防曬霜；保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運動促進新陳代謝；控制糖分攝入減少糖化反應；定期進行皮膚管理，若色斑持續(xù)加重或伴隨其他癥狀應及時就醫(yī)檢查，排除內(nèi)分泌疾病或惡性腫瘤可能。內(nèi)服藥物需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量或長期服用。