適量飲用酸奶可能對婦科健康有一定益處。酸奶中的益生菌有助于維持陰道菌群平衡，降低炎癥發(fā)生概率。
酸奶中的乳酸菌等活性益生菌能夠抑制陰道內(nèi)有害菌過度繁殖，對預防細菌性陰道炎等感染有一定幫助。部分研究表明，定期攝入含益生菌的發(fā)酵乳制品可能減少陰道念珠菌感染復發(fā)率。選擇無糖或低糖酸奶更有利于控制血糖波動，避免高糖環(huán)境促進致病菌生長。需注意酸奶無法替代藥物治療，若已出現(xiàn)明顯瘙癢、異常分泌物等癥狀應及時就醫(yī)。對乳糖不耐受或過敏人群，飲用酸奶可能引發(fā)胃腸不適，需謹慎選擇。
建議選擇標注活性菌數(shù)量的原味酸奶，每日攝入100-200克為宜，避免空腹飲用。同時需注意外陰清潔、穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲、避免過度沖洗陰道等綜合護理措施。若存在反復婦科炎癥，應在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，不可單純依賴飲食調(diào)節(jié)。