視力1.0通常是指采用標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表測(cè)量時(shí)，能夠看清5.0那一行的視標(biāo)，這屬于正常視力范圍。
視力檢查是評(píng)估視覺功能的核心方法，標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表是國(guó)內(nèi)最常用的檢查工具。視力1.0對(duì)應(yīng)的是該視力表上5.0這一行，意味著在5米的標(biāo)準(zhǔn)檢查距離上，能夠清晰辨認(rèn)出該行視標(biāo)的缺口方向。這個(gè)數(shù)值代表中心視力正常，在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，看遠(yuǎn)距離的物體，如黑板、路牌、電視等，通常不會(huì)有困難。視力1.0僅反映了黃斑區(qū)的中心視銳度，是一個(gè)靜態(tài)的、單眼的測(cè)量結(jié)果。它并不能完全等同于眼睛的整體健康狀態(tài)，因?yàn)橐暳z查無法全面評(píng)估視野范圍、雙眼協(xié)同功能、色覺、對(duì)比敏感度以及眼部的屈光狀態(tài)。即使視力達(dá)到1.0，也可能存在輕度的遠(yuǎn)視、散光或早期的眼部疾病。視力1.0是視覺健康的一個(gè)重要積極指標(biāo)，但并非唯一標(biāo)準(zhǔn)。
維持良好的視力需要綜合性的眼部保健。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，使用電子產(chǎn)品或閱讀時(shí)，每40-50分鐘應(yīng)休息10-15分鐘，可通過遠(yuǎn)眺來放松眼部調(diào)節(jié)肌。保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，自然光線有助于延緩眼軸過度增長(zhǎng)。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素A、葉黃素、玉米黃質(zhì)等有益眼睛健康的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿卜、藍(lán)莓等。定期進(jìn)行全面的眼科檢查至關(guān)重要，不僅檢查視力，還應(yīng)包括電腦驗(yàn)光、眼壓測(cè)量、眼底檢查等項(xiàng)目，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理屈光不正、青光眼、白內(nèi)障等潛在問題。對(duì)于兒童青少年，建立屈光發(fā)育檔案，定期監(jiān)測(cè)眼軸和屈光度變化，是預(yù)防和控制近視的有效手段。