戈壁青蘭的常見用法主要有泡水飲用、煎湯內(nèi)服、研末外敷、配伍入藥、制成茶飲等。
1、泡水飲用
戈壁青蘭干燥全草可切碎后直接沸水沖泡，其有效成分如黃酮類物質(zhì)可通過水溶出，適合日常保健飲用。沖泡時水溫建議控制在80-90攝氏度，避免高溫破壞活性成分，每次用量3-5克為宜，可重復沖泡2-3次。
2、煎湯內(nèi)服
將10-15克戈壁青蘭加水煎煮20-30分鐘，過濾后取藥液分2-3次服用。傳統(tǒng)醫(yī)學認為煎煮有助于提取脂溶性成分，常用于緩解咳嗽痰多癥狀，但需注意煎煮時間過長可能導致部分揮發(fā)性成分流失。
3、研末外敷
新鮮戈壁青蘭搗爛或干品研成細粉后，可與蜂蜜、蛋清等調(diào)和敷于患處。其含有的抗菌成分對輕度皮膚炎癥有一定緩解作用，使用前需清潔皮膚，敷用時間不宜超過4小時，出現(xiàn)過敏應(yīng)立即停用。
4、配伍入藥
在中醫(yī)方劑中常與杏仁、桔梗等配伍，如治療肺熱咳嗽的桑菊飲中可添加戈壁青蘭增強宣肺功效。配伍時用量通常為6-10克，需由中醫(yī)師根據(jù)具體證型調(diào)整比例，避免自行組合用藥。
5、制成茶飲
工業(yè)加工可制成袋泡茶或顆粒沖劑，通過標準化工藝控制有效成分含量。市售產(chǎn)品多搭配菊花、薄荷等改善口感，選購時需認準正規(guī)廠家生產(chǎn)的保健食品批號產(chǎn)品，每日飲用不宜超過2包。
使用戈壁青蘭時需注意體質(zhì)差異，脾胃虛寒者應(yīng)減量或配伍生姜等溫中藥物。新鮮植株采摘后需陰干處理避免霉變，儲存環(huán)境應(yīng)保持干燥通風。建議初次使用者從小劑量開始，觀察有無口干、腹瀉等不良反應(yīng)，孕婦及嬰幼兒使用前需咨詢醫(yī)師。長期連續(xù)使用不宜超過1個月，必要時可間隔1周后再繼續(xù)使用。