大姨媽一般是指月經(jīng)。若月經(jīng)周期規(guī)律，月經(jīng)來三天通常是正常的；若月經(jīng)周期不規(guī)律，偶爾一次月經(jīng)來三天可能不正常。
1、正常：月經(jīng)是一種規(guī)律的出血現(xiàn)象，通常會持續(xù)3-5天。若女性的月經(jīng)周期穩(wěn)定，并且月經(jīng)量適中，經(jīng)血的性狀正常，月經(jīng)來三天一般是正?，F(xiàn)象，不用過于焦慮。
2、不正常：若月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)來三天可能是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，這種情況下一般不正常，需要及時進(jìn)行調(diào)理，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丹參、川芎、紅花、益母草等藥物調(diào)理月經(jīng)。
在來月經(jīng)時應(yīng)避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物，如芥末、冰淇淋等，以免影響胃腸道，造成嚴(yán)重不適。若身體情況允許，還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運動，如散步、瑜伽、打太極拳等，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫力。