吸奶時間一般控制在15-20分鐘為宜，具體時間需根據(jù)乳汁分泌量、乳房舒適度等因素調整。
哺乳期女性使用吸奶器時，單側乳房吸奶時間建議為15-20分鐘。時間過短可能導致乳汁未完全排空，引發(fā)乳腺管堵塞或乳汁淤積；時間過長則可能造成乳頭皸裂或乳腺組織疲勞。對于乳汁分泌旺盛者，若在10分鐘內已排空乳汁可提前停止；乳汁分泌不足者可適當延長至25分鐘，但需觀察乳房是否有紅腫、疼痛等不適。使用電動吸奶器時建議選擇中低檔負壓，手動吸奶器需保持均勻節(jié)奏。兩次吸奶間隔應大于2小時，避免頻繁刺激導致乳腺水腫。
哺乳期女性應注意保持乳頭清潔，吸奶前后用溫水擦拭乳房，選擇合適尺寸的吸奶器護罩以避免局部壓迫。日?？蛇m量增加溫開水攝入，適當食用鯽魚湯、木瓜等促進泌乳的食物，但需避免高脂肪飲食以防乳汁粘稠。若出現(xiàn)乳房硬塊、發(fā)熱等癥狀應及時就醫(yī)，哺乳期間建議穿戴無鋼圈哺乳文胸，避免趴睡壓迫乳房，定期進行乳腺自查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。