饑餓時(shí)胃部不適是常見的生理現(xiàn)象，可能與胃酸分泌、胃黏膜刺激或胃腸功能紊亂有關(guān)。多數(shù)情況下調(diào)整飲食即可緩解，少數(shù)情況需警惕消化系統(tǒng)疾病。
空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸持續(xù)分泌，缺乏食物中和會(huì)導(dǎo)致胃酸直接刺激胃黏膜，引發(fā)灼熱感或隱痛。胃部肌肉收縮頻率增加可能加重不適，常見于飲食不規(guī)律人群。及時(shí)進(jìn)食易消化食物如蘇打餅干、溫粥等可緩解癥狀，避免辛辣刺激性食物。
長(zhǎng)期反復(fù)空腹胃痛需考慮病理性因素，如慢性胃炎可能伴隨餐后飽脹，胃潰瘍多呈現(xiàn)規(guī)律性疼痛。糖尿病患者出現(xiàn)饑餓性胃痛時(shí)需警惕低血糖反應(yīng)。若伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
日常需保持規(guī)律三餐，兩餐間隔不超過5小時(shí)，可隨身攜帶堅(jiān)果類健康零食。避免空腹飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食。反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重胃痛或伴隨其他癥狀時(shí)，建議消化內(nèi)科就診評(píng)估胃黏膜狀況。