毛女兒草一般是指積雪草，適量食用可能有助于清熱解毒、促進傷口愈合、改善皮膚健康等。積雪草含有多種活性成分，主要有三萜類化合物、黃酮類、多酚類等，傳統(tǒng)醫(yī)學中常用于外用或內(nèi)服調(diào)理。
1、清熱解毒
積雪草性寒涼，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有清熱利濕的作用，可能有助于緩解輕度上火引起的口干舌燥或小便短赤。使用時可將新鮮葉片搗汁外敷或煮水代茶飲，但脾胃虛寒者應慎用。
2、促進傷口修復
積雪草中的羥基積雪草苷等成分可能通過刺激膠原蛋白合成加速淺表創(chuàng)面愈合。對于輕微擦傷或燙傷，可清潔患處后外敷積雪草粉末或提取物軟膏，但深度創(chuàng)傷需及時就醫(yī)。
3、改善皮膚狀態(tài)
積雪草提取物常見于護膚品中，可能幫助減少紫外線引起的皮膚氧化損傷，緩解輕度痤瘡炎癥。日常可將新鮮葉片搗碎敷臉，但敏感肌膚需先做局部測試。
4、輔助利尿消腫
積雪草中的鉀離子和皂苷類物質(zhì)可能促進水分代謝，適合濕熱體質(zhì)者短期調(diào)理輕度水腫?？纱钆滢曹尤手笏嬘?，但腎功能異常者禁用。
5、緩解胃腸不適
積雪草中的苦味成分可能刺激消化液分泌，傳統(tǒng)用法中用于改善飲食積滯引起的腹脹。建議用干品3-5克沸水沖泡飲用，但胃潰瘍患者不宜空腹服用。
積雪草作為藥食兩用植物，新鮮葉片可涼拌或做湯，干品每日用量建議不超過10克。孕婦、哺乳期女性及過敏體質(zhì)者應避免使用。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應需立即停用。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，不可替代正規(guī)藥物治療疾病。