身體過敏可通過避免接觸過敏原、使用抗組胺藥物、局部外用藥物、免疫治療、緊急處理等方式緩解。過敏通常由食物、藥物、花粉、塵螨、動物皮屑等因素引起。
1、避免接觸過敏原
明確過敏原后應嚴格避免接觸。食物過敏需忌口相關(guān)食物，花粉過敏者在花粉季節(jié)減少外出，塵螨過敏需保持環(huán)境清潔。過敏原檢測可通過皮膚點刺試驗或血清特異性IgE檢測輔助診斷。
2、使用抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解蕁麻疹、過敏性鼻炎等癥狀。這類藥物嗜睡副作用較輕，但需注意部分藥物可能與葡萄柚汁發(fā)生相互作用。
3、局部外用藥物
丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏適用于過敏性皮炎。爐甘石洗劑可緩解皮膚瘙癢。眼過敏可使用色甘酸鈉滴眼液，鼻部癥狀可用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。
4、免疫治療
對塵螨、花粉等吸入性過敏原可進行3-5年脫敏治療，通過逐漸增加過敏原提取物劑量誘導免疫耐受。舌下含服制劑如粉塵螨滴劑更適合兒童，皮下注射需在醫(yī)療機構(gòu)進行。
5、緊急處理
發(fā)生過敏性休克需立即肌注腎上腺素，同時保持氣道通暢。速發(fā)型過敏反應常表現(xiàn)為呼吸困難、血壓下降，需及時撥打急救電話。隨身攜帶腎上腺素自動注射筆的高風險人群應掌握使用方法。
過敏體質(zhì)者應穿著純棉衣物，避免過度清潔破壞皮膚屏障。飲食上可適量補充維生素C和益生菌，保持作息規(guī)律有助于調(diào)節(jié)免疫功能。定期清洗床上用品并使用防螨罩，室內(nèi)濕度建議保持在50%以下。運動后出現(xiàn)的過敏癥狀可能與膽堿能性蕁麻疹相關(guān)，需注意降溫補水。建議記錄過敏日記幫助醫(yī)生判斷誘因，嚴重過敏者應隨身攜帶醫(yī)療警示手環(huán)。