多走路一般能軟化宮頸，但效果有限。如果在妊娠期出現(xiàn)異常情況，如腹痛、陰道流血等，建議及時(shí)就醫(yī)。
宮頸軟化是分娩過(guò)程中的一個(gè)重要生理變化，通常在臨近分娩時(shí)，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，促使宮頸逐漸變軟、縮短、擴(kuò)張，以利于胎兒通過(guò)產(chǎn)道。多走路時(shí)身體的運(yùn)動(dòng)和重力作用，可對(duì)宮頸產(chǎn)生一定的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上可能輔助宮頸軟化。需注意，這只是一種輔助手段，不能單純依靠走路來(lái)確保宮頸軟化。除了走路，孕婦還可以進(jìn)行孕婦瑜伽。飲食方面，建議孕婦適量吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚(yú)肉等，有助于增強(qiáng)體力。
平時(shí)，孕婦要注意休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張。此外，孕婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣物。