總是覺(jué)得頭暈可能與低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、腦供血不足等因素有關(guān)。頭暈通常表現(xiàn)為頭昏腦脹、視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)等癥狀，可通過(guò)調(diào)整作息、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。

1、低血糖

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致低血糖，引發(fā)頭暈、心慌、出冷汗等癥狀。建議隨身攜帶糖果或餅干及時(shí)補(bǔ)充能量，糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉霧劑等藥物。

2、貧血

缺鐵性貧血患者因血紅蛋白攜氧能力下降，可能出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。日?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富含鐵的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。

3、耳石癥

內(nèi)耳耳石脫落會(huì)刺激半規(guī)管引發(fā)眩暈，表現(xiàn)為頭位變動(dòng)時(shí)突發(fā)旋轉(zhuǎn)性頭暈，常伴惡心嘔吐?？赏ㄟ^(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善微循環(huán)藥物。

4、高血壓

血壓波動(dòng)過(guò)大會(huì)導(dǎo)致腦部血管痙攣，出現(xiàn)頭暈伴頭脹、耳鳴等癥狀。建議每日定時(shí)測(cè)量血壓，限制鈉鹽攝入，避免情緒激動(dòng)。可遵醫(yī)囑選擇苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

5、腦供血不足

頸椎病或動(dòng)脈硬化可能影響腦部血液供應(yīng)，引起頭暈伴頸部僵硬、記憶力減退。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等改善腦循環(huán)藥物。

長(zhǎng)期頭暈者應(yīng)記錄發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免突然起身或過(guò)度勞累。保持規(guī)律作息與均衡飲食，限制咖啡因攝入。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨意識(shí)障礙、肢體無(wú)力等癥狀，須及時(shí)進(jìn)行頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查明確病因。高血壓患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免自行調(diào)整劑量。