剛發(fā)現(xiàn)懷孕感冒可通過多喝水、適當(dāng)休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、細(xì)菌感染、過敏等因素引起。

1、多喝水

孕婦感冒后多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助稀釋痰液，緩解咽喉不適。建議選擇溫開水，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重身體負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)水腫癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲水量。

2、適當(dāng)休息

感冒期間孕婦需保證充足睡眠，每天臥床休息時(shí)間不少于8小時(shí)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累，可進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步。保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%-60%。睡眠時(shí)墊高枕頭有助于緩解鼻塞癥狀。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類、湯品等。增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素C。避免辛辣刺激、油膩食物?？蛇m量食用蜂蜜、生姜等具有潤(rùn)喉止咳作用的食材。少食多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

4、遵醫(yī)囑用藥

孕婦感冒需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物，可選擇板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等中成藥。禁用含偽麻黃堿、可待因等成分的復(fù)方感冒藥。若出現(xiàn)高熱需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片。禁止自行服用抗生素或解熱鎮(zhèn)痛藥。

5、物理降溫

體溫不超過38.5℃時(shí)可采用物理降溫，用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。避免使用酒精擦浴或冰敷。保持皮膚清潔干燥，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。若體溫持續(xù)升高或伴有寒戰(zhàn)，需立即就醫(yī)。

孕婦感冒期間需密切觀察癥狀變化，每日測(cè)量體溫2-3次。保持居住環(huán)境清潔，定期開窗通風(fēng)。避免接觸其他感冒患者，外出佩戴口罩。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、劇烈咳嗽等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。妊娠早期盡量避免去人群密集場(chǎng)所，適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素增強(qiáng)抵抗力。保持心情愉悅，避免過度焦慮影響胎兒發(fā)育。