開(kāi)車疼痛可能與不良坐姿、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征、骨關(guān)節(jié)炎或慢性勞損等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、不良坐姿

長(zhǎng)時(shí)間保持錯(cuò)誤駕駛姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和關(guān)節(jié)壓力增加，座椅高度或靠背角度不當(dāng)可能加重腰部負(fù)擔(dān)。調(diào)整座椅使膝蓋與髖部同高，腰部可放置支撐墊，每隔1-2小時(shí)停車活動(dòng)5分鐘。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可能引發(fā)開(kāi)車時(shí)下肢放射痛，常伴隨腰部僵硬和活動(dòng)受限。可能與長(zhǎng)期震動(dòng)或突然扭轉(zhuǎn)有關(guān)。醫(yī)生可能建議使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片配合腰椎牽引治療。

3、梨狀肌綜合征

坐骨神經(jīng)在梨狀肌處受壓會(huì)導(dǎo)致臀部至大腿后側(cè)疼痛，駕駛時(shí)單側(cè)受壓更明顯。熱敷和避免蹺二郎腿可緩解，嚴(yán)重時(shí)需采用利多卡因注射液局部封閉治療。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損在長(zhǎng)時(shí)間駕駛后疼痛加劇，多見(jiàn)于髖膝部位。氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片可改善癥狀，需減少連續(xù)駕駛時(shí)間。

5、慢性勞損

腰背肌群反復(fù)微損傷積累形成，表現(xiàn)為開(kāi)車后酸脹痛。建議進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

日常應(yīng)選擇符合人體工學(xué)的汽車座椅墊，駕駛時(shí)保持背部與座椅完全貼合，空調(diào)溫度不宜過(guò)低以免肌肉痙攣。長(zhǎng)途駕駛前可進(jìn)行5分鐘腰部旋轉(zhuǎn)和腿部伸展熱身，途中每小時(shí)休息時(shí)做靠墻蹲起或散步活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)下肢麻木需立即就診。