慢性咽炎嗓子里總有痰可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、霧化吸入、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。慢性咽炎通常由長期吸煙、空氣污染、胃酸反流、細(xì)菌感染、用嗓過度等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激食物攝入，避免加重咽喉黏膜充血。適量飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶有助于緩解咽喉干燥。增加白蘿卜、梨、銀耳等潤肺生津食物的攝入，幫助稀釋痰液。避免過冷過熱飲食刺激咽喉，加重炎癥反應(yīng)。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日用淡鹽水漱口3-4次，可減少咽喉部細(xì)菌滋生。使用含西吡氯銨的漱口水有助于控制口腔菌群。刷牙時(shí)注意清潔舌苔，減少口腔異味和痰液生成。避免用力清嗓動(dòng)作，防止聲帶損傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)痰液排出，或咽炎片緩解咽喉不適。對(duì)于細(xì)菌感染引起的痰多，可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染。痰液黏稠時(shí)可使用乙酰半胱氨酸顆?；?。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。
4、霧化吸入
在醫(yī)院進(jìn)行布地奈德混懸液霧化治療可減輕咽喉水腫。生理鹽水霧化能濕潤氣道，幫助稀釋痰液。霧化后輕拍背部促進(jìn)痰液排出，避免立即進(jìn)食飲水。嚴(yán)重痰堵時(shí)可考慮氧氣驅(qū)動(dòng)霧化治療。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎多屬肺腎陰虛，可用麥冬、玄參等滋陰藥材代茶飲。針灸天突、廉泉等穴位有助于改善局部循環(huán)。三伏貼敷貼大椎穴可增強(qiáng)呼吸道抵抗力。避免長期服用苦寒傷胃的中藥，需辨證施治。
慢性咽炎患者需保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器避免空氣干燥。冬季外出佩戴口罩防護(hù)，減少冷空氣刺激。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。避免長時(shí)間高聲說話或過度用嗓，給咽喉充分休息時(shí)間。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血痰、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除其他疾病可能。