睡覺時口干可能由環(huán)境干燥、張口呼吸、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過調(diào)整濕度、改變睡姿、就醫(yī)排查疾病等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

臥室空氣濕度過低會導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)加快。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，睡前在床頭放置水盆或濕毛巾也有助于改善。

2、張口呼吸

鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者常被迫用口呼吸。嘗試側(cè)臥睡姿，使用通氣鼻貼，嚴(yán)重者需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。

3、藥物副作用

抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等可能抑制唾液分泌。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

4、糖尿病

血糖過高會引起滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿伴夜間口干。典型癥狀包括體重下降、視物模糊，需檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。

5、干燥綜合征

自身免疫性疾病導(dǎo)致唾液腺破壞，除口干外還伴眼干、齲齒增多。需進行抗SSA/SSB抗體檢測，可使用毛果蕓香堿片刺激唾液分泌。

日?？蛇m量食用含水量高的黃瓜、雪梨等食物，避免攝入咖啡因和酒精。睡前用生理鹽水漱口保持口腔濕潤，定期進行口腔檢查和牙齒清潔。若持續(xù)兩周無改善或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診。