肚子疼咕咕叫可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部保暖、局部按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。
一、調(diào)整飲食
暫時(shí)停止攝入食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。待癥狀緩解后選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、爛面條等。避免食用生冷、辛辣、油膩及產(chǎn)氣較多的食物，如豆制品、奶制品等。適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止脫水現(xiàn)象發(fā)生。
二、腹部保暖
使用熱水袋或暖寶寶對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，溫度保持在40-50攝氏度為宜。熱敷時(shí)間控制在15-20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。注意避免燙傷皮膚，熱敷后可用手掌輕輕按壓腹部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
三、局部按摩
以肚臍為中心順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩腹部，力度由輕到重。按摩前可涂抹少量溫?zé)岬闹参镉?，每次持續(xù)10-15分鐘。按摩過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇應(yīng)立即停止，該方法有助于緩解腸痙攣引起的疼痛。
四、藥物治療
胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群，腸易激綜合征可使用匹維溴銨片緩解腸道痙攣，急性胃腸炎可使用蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜。具體用藥需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷后確定，不可自行購(gòu)買(mǎi)使用。
五、就醫(yī)檢查
癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)血常規(guī)、糞便常規(guī)、腹部B超等檢查明確診斷。腸梗阻患者需進(jìn)行立位腹部平片檢查，腸易激綜合征可能需完成結(jié)腸鏡檢查。根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)治療措施。
日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，減少攝入刺激性食物。保持充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。注意觀察癥狀變化，如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、便血等表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。建立健康的排便習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋便。維持良好情緒狀態(tài)，精神壓力過(guò)大可能加重胃腸不適癥狀。