腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、排尿異常、月經(jīng)不調(diào)、骨痛等癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸痛，久坐或久站后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、避免負(fù)重等方式緩解。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部銳痛伴下肢放射痛。需避免彎腰搬重物，急性期臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部絞痛伴血尿。建議增加飲水量，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)，遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。
4、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能與感染、激素失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰骶部墜脹感伴月經(jīng)異常。需保持會(huì)陰清潔，避免辛辣飲食，遵醫(yī)囑使用婦科千金片、頭孢克肟分散片等藥物。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與鈣攝入不足、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部隱痛伴身高縮短。建議每日補(bǔ)充牛奶等高鈣食物，適當(dāng)曬太陽，遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物。
日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘；睡眠選擇硬板床，仰臥時(shí)在膝下墊軟枕；飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如雞蛋、魚肉、豆制品；急性疼痛期可用熱水袋熱敷腰部，溫度不超過50℃，每次15-20分鐘；若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，須及時(shí)就診骨科或泌尿外科。