孕婦貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、櫻桃等富含鐵元素的食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

1、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕婦每周可食用1-2次，每次50-100克，需徹底煮熟以避免寄生蟲感染。搭配維生素C豐富的蔬菜水果食用可促進(jìn)鐵吸收。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來源，能幫助血紅蛋白合成。建議選擇瘦肉部位，采用燉煮等低溫烹調(diào)方式，避免油炸。貧血孕婦每日可攝入50-75克熟牛肉。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，對預(yù)防缺鐵性和巨幼細(xì)胞性貧血均有幫助。烹飪時建議焯水去除草酸，與富含維生素C的番茄同食可提高鐵吸收率。每日食用100-150克為宜。

4、紅棗

紅棗含有一定量鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能?？芍苯邮秤没蛑笾?，每日5-8顆即可。但含糖量較高，妊娠糖尿病患者需控制攝入量。

5、櫻桃

櫻桃富含維生素C和生物類黃酮，能促進(jìn)非血紅素鐵轉(zhuǎn)化吸收。新鮮櫻桃每日可食用15-20顆，應(yīng)選擇當(dāng)季產(chǎn)品避免腌制果脯。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，其有機(jī)鐵形式胃腸道刺激較小。需整片吞服避免牙齒染色，服藥期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。忌與鈣劑、抗酸藥同服。

2、多糖鐵復(fù)合物膠囊

適用于不能耐受硫酸亞鐵的患者，在腸道以分子形式吸收，生物利用度高。常見不良反應(yīng)包括輕微胃腸不適，建議餐后服用減輕刺激。

3、右旋糖酐鐵口服液

用于中重度缺鐵性貧血的快速補(bǔ)鐵，吸收率優(yōu)于傳統(tǒng)鐵劑。服用后需清水漱口防止牙齒著色，可能出現(xiàn)金屬味覺等副作用。

4、硫酸亞鐵片

治療缺鐵性貧血的基礎(chǔ)藥物，價格經(jīng)濟(jì)但胃腸道反應(yīng)較明顯。建議與維生素C同服提升吸收率，避免與茶、咖啡同飲影響藥效。

5、富馬酸亞鐵顆粒

適用于兒童和吞咽困難者，溶解后服用吸收較快。需注意準(zhǔn)確量取劑量，服用后可能出現(xiàn)便秘，可通過增加膳食纖維攝入緩解。

孕婦貧血除飲食和藥物補(bǔ)充外，還需保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠；適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)；定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)；避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品；烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量；保持心情愉悅有助于改善消化吸收功能。若出現(xiàn)心悸、頭暈加重等不適需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。