正常心率是指成年人在安靜狀態(tài)下每分鐘心跳60-100次，兒童和老年人可能略有差異。心率受年齡、活動(dòng)水平、情緒等因素影響，持續(xù)超出該范圍可能提示心血管異常。
健康成年人的靜息心率通常穩(wěn)定在60-100次/分鐘區(qū)間。運(yùn)動(dòng)員因心臟泵血效率高，靜息心率可能低至40-50次/分鐘仍屬正常。嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-160次/分鐘，隨年齡增長(zhǎng)逐漸減緩。測(cè)量心率時(shí)應(yīng)處于平靜狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用含咖啡因飲料后立即檢測(cè)。日?？赏ㄟ^(guò)橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈觸診計(jì)數(shù)，也可使用電子血壓計(jì)、智能手環(huán)等設(shè)備輔助監(jiān)測(cè)。
若靜息心率持續(xù)低于60次/分鐘且伴隨頭暈乏力，或長(zhǎng)期超過(guò)100次/分鐘伴有心悸氣短，需警惕竇性心動(dòng)過(guò)緩、房顫、甲狀腺功能異常等疾病可能。吸煙、貧血、發(fā)熱、脫水等生理狀態(tài)也會(huì)暫時(shí)影響心率。孕婦因血容量增加，心率比孕前快10-15次/分鐘屬正常代償現(xiàn)象。
維持規(guī)律作息、適度有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重和減少應(yīng)激有助于穩(wěn)定心率。出現(xiàn)不明原因心率異常時(shí)，建議完善心電圖、動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)或甲狀腺功能檢查。避免擅自服用調(diào)節(jié)心率的藥物，β受體阻滯劑等需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。