孕婦后期一般可以適量吃麻雀蛋，但需注意烹飪方式和食用量。

麻雀蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂及礦物質(zhì)，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇水煮或蒸制方式，避免油炸或腌制，每日食用量不超過1-2個。若孕婦存在高膽固醇血癥或?qū)η莸斑^敏，應(yīng)避免食用。麻雀蛋可能攜帶沙門氏菌，須徹底加熱至蛋白凝固后再食用。胃腸功能較弱的孕婦需減少攝入量，防止消化不良。

孕婦后期飲食需注重營養(yǎng)均衡，可搭配新鮮蔬菜水果、全谷物及瘦肉，避免生冷或未熟食物。定期產(chǎn)檢時咨詢醫(yī)生個性化飲食建議，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適及時就醫(yī)。保持適度運動如散步、孕婦瑜伽，有助于促進消化和血液循環(huán)。注意觀察食用麻雀蛋后是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)，必要時記錄飲食日志供醫(yī)生參考。