多喝水通常有助于降低尿酸水平，但需結(jié)合其他干預(yù)措施才能達(dá)到理想效果。尿酸升高可能與代謝異常、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
增加飲水量能促進(jìn)尿液生成，幫助溶解和排泄體內(nèi)多余的尿酸。對(duì)于輕度尿酸升高者，每日飲水量建議保持在2000-3000毫升，可選用白開水、淡茶水等低嘌呤飲品。同時(shí)需減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。
若尿酸持續(xù)超過420微摩爾/升或已出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，單靠飲水難以有效控制。此時(shí)需配合藥物治療，如抑制尿酸生成的別嘌醇片、促進(jìn)排泄的苯溴馬隆片等。合并腎功能不全者需嚴(yán)格限制飲水量，避免加重水腫。
除增加飲水量外，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，控制體重在正常范圍。避免飲酒及含糖飲料，優(yōu)先選擇低脂乳制品、新鮮蔬菜等堿性食物。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，若關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。