宮頸軟硬通常需由專業(yè)醫(yī)生通過婦科檢查判斷，主要評估方式包括觸診、超聲檢查及宮頸成熟度評分。
觸診是醫(yī)生用手指通過陰道直接觸摸宮頸，感受其質(zhì)地和可壓縮性。妊娠期宮頸會逐漸變軟，未孕狀態(tài)下宮頸質(zhì)地較韌。超聲檢查通過測量宮頸長度和觀察內(nèi)部回聲判斷軟硬度，經(jīng)陰道超聲準確性更高。宮頸成熟度評分系統(tǒng)綜合評估宮頸位置、硬度、擴張度及胎先露位置，常用于分娩前評估。居家無法自行準確判斷宮頸軟硬，錯誤操作可能增加感染風險。宮頸軟化可能提示臨產(chǎn)征兆或炎癥，異常變硬需警惕宮頸粘連或腫瘤。
建議女性定期進行婦科檢查，妊娠期需按醫(yī)囑監(jiān)測宮頸狀況。避免自行用手指探查宮頸，防止黏膜損傷或感染。日常注意會陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)異常陰道分泌物、不規(guī)則出血或下墜感時應(yīng)及時就醫(yī)。備孕女性可通過適度運動改善盆腔血液循環(huán)，但避免劇烈運動影響宮頸機能。