體溫低是指體溫低于正常體溫范圍，通常為35℃以下，可能是環(huán)境溫度低、睡眠不足的生理因素導(dǎo)致的，但也不排除是病理因素所致，比如營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等，可根據(jù)具體原因通過日常調(diào)理、使用藥物來緩解。

一、生理因素

1、環(huán)境溫度低：如果長期處于極端寒冷的環(huán)境中，可能會導(dǎo)致體溫低下。建議及時穿上暖和的衣服，使用取暖設(shè)備，避免長時間處于寒冷環(huán)境中。

2、睡眠不足：如果長時間睡眠不足，可能會使身體代謝過慢、血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致體溫降低。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，同時增加體育鍛煉，提高身體新陳代謝速度，有助于緩解此類現(xiàn)象。

二、病理因素

1、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致身體處于低代謝狀態(tài)，通常也可引起體溫偏低。建議及時改善飲食，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素的攝入，提高身體的代謝水平。還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)補充劑，比如維生素C片、維生素E軟膠囊等。

2、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是一種內(nèi)分泌疾病，如果患有該疾病，患者的體溫通常也比較低。患者可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等促進甲狀腺分泌的藥物治療。

除以上常見的原因外，還可能是其他原因?qū)е碌?，例如肝腎功能不全、敗血癥等。如果體溫低下的癥狀持續(xù)不退或伴有其他的不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，比如B型超聲、CT檢查、血常規(guī)等，明確病因后對癥治療。