慢性咽炎可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、控制環(huán)境刺激及適度用藥等方式調(diào)理。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣、過(guò)燙或過(guò)冷食物，減少煙酒攝入。適量增加富含維生素C的水果如獼猴桃、橙子，以及具有潤(rùn)喉作用的食物如蜂蜜、梨。避免油炸食品和高鹽飲食，以減輕咽喉黏膜刺激。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日早晚刷牙并使用含氟漱口水，飯后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?。定期清潔舌苔，避免?xì)菌滋生引發(fā)咽喉感染。建議每年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)處理齲齒或牙周炎等問(wèn)題。
3、改善生活習(xí)慣
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度用嗓或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)。室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度，防止干燥空氣刺激咽喉。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，增強(qiáng)免疫力。
4、控制環(huán)境刺激
遠(yuǎn)離粉塵、花粉等過(guò)敏原，霧霾天氣減少外出或佩戴防護(hù)口罩。新裝修房屋需充分通風(fēng)，避免甲醛等化學(xué)物質(zhì)刺激。冬季注意頸部保暖，防止冷空氣直接刺激咽喉。
5、適度用藥
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用咽炎含片如銀黃含片、西瓜霜含片緩解癥狀。對(duì)于合并細(xì)菌感染者，可能需要阿莫西林膠囊或頭孢克肟分散片等抗生素。避免自行長(zhǎng)期使用激素類(lèi)噴霧劑。
慢性咽炎患者需建立長(zhǎng)期調(diào)理意識(shí)，保持規(guī)律作息與平和心態(tài)。建議每季度進(jìn)行咽喉專(zhuān)科檢查，若出現(xiàn)持續(xù)聲音嘶啞、吞咽困難或痰中帶血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸減輕咽喉負(fù)擔(dān)，避免過(guò)度清嗓動(dòng)作。注意氣候變化時(shí)增減衣物，預(yù)防上呼吸道感染誘發(fā)咽炎發(fā)作。