大便溏軟是指糞便質(zhì)地稀軟、不成形的表現(xiàn)，通常與胃腸功能紊亂有關(guān)。
大便溏軟可能由飲食因素、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、慢性腸炎或消化吸收不良等原因引起。飲食中攝入過(guò)多生冷、油膩或刺激性食物可能干擾腸道正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便中水分含量增加。腸道菌群失衡會(huì)影響食物分解與營(yíng)養(yǎng)吸收，使糞便難以成形。腸易激綜合征患者常因腸道敏感性與運(yùn)動(dòng)功能異常出現(xiàn)交替性腹瀉與便秘。慢性腸炎由腸道黏膜長(zhǎng)期炎癥反應(yīng)造成，可能伴隨腹痛與排便急迫感。消化吸收不良綜合征則因胰酶分泌不足或腸道病變，導(dǎo)致脂肪與碳水化合物吸收障礙。
日常需注意飲食衛(wèi)生與規(guī)律，選擇易消化的熟食并避免暴飲暴食。適當(dāng)補(bǔ)充水分以防脫水，但減少咖啡因與酒精攝入。保持適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功能穩(wěn)定。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴有發(fā)熱、劇烈腹痛、便血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糞便檢測(cè)與腸鏡檢查，排除器質(zhì)性病變后遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。