中度抑郁癥的治療周期通常為6-24個月，具體時間與個體差異、治療方案及病情變化有關。
抑郁癥的治療周期受多種因素影響。藥物治療通常需要4-8周才能顯現(xiàn)效果，癥狀緩解后仍需維持治療6-12個月以防止復發(fā)。心理治療如認知行為療法需持續(xù)12-20次，每周1次。部分患者可能在3-6個月后癥狀顯著改善，但完全恢復社會功能可能需要更長時間。治療期間需定期復診評估，根據(jù)癥狀變化調整方案。聯(lián)合治療比單一治療更有效，藥物與心理治療結合可縮短30-50%的康復時間。季節(jié)變化、應激事件可能延長治療周期，需加強隨訪監(jiān)測。
抑郁癥康復期需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，適量補充維生素D。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，參與團體活動但避免過度勞累。記錄情緒變化日記，識別負面思維模式。避免酒精和咖啡因攝入，遵醫(yī)囑逐步減藥不可擅自停藥。家屬應學習疾病知識，給予患者充分理解而非過度保護。