毛地梨的常見用法主要有生食、煮水飲用、燉湯、制作果醬、藥用等。
1、生食
毛地梨可直接削皮后生食，口感清脆多汁，含有豐富維生素C和膳食纖維，有助于促進消化。選擇表皮完整、無腐爛的果實，食用前需徹底清洗表面泥土。脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量，避免引起胃腸不適。
2、煮水飲用
將新鮮毛地梨切片后加水煮沸，可制成清熱飲品，適合緩解咽喉干燥。煮制時建議保留果皮以增加風(fēng)味，可搭配冰糖或蜂蜜調(diào)味。飲用時過濾果渣，每日飲用不宜超過500毫升，避免過量攝入果糖。
3、燉湯
毛地梨與豬骨、雞肉等食材慢燉，能增加湯品清甜口感，同時補充礦物質(zhì)。燉煮時間控制在1-2小時，使果肉軟化釋放營養(yǎng)。高血壓患者可減少鹽分添加，用毛地梨天然甜味調(diào)節(jié)風(fēng)味。
4、制作果醬
去皮切塊的毛地梨加糖熬制成果醬，可延長保存時間。制作過程中需持續(xù)攪拌防止粘鍋，糖量可依口味調(diào)整。成品可涂抹面包或作為甜品配料，糖尿病患者應(yīng)選擇代糖配方。
5、藥用
在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，毛地梨常與枇杷葉、羅漢果配伍用于潤肺止咳。鮮果搗汁外敷可輔助治療輕度皮膚炎癥。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與寒涼藥物同用加重體寒癥狀。
日常食用毛地梨需注意控制攝入量，成人每日建議不超過200克。儲存時應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處，避免潮濕環(huán)境導(dǎo)致霉變。體質(zhì)特殊者或正在服藥人群，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。出現(xiàn)過敏反應(yīng)如皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀時應(yīng)立即停用并就醫(yī)。選擇無農(nóng)藥殘留的優(yōu)質(zhì)果實，徹底清洗后再進行加工處理。