預防腦梗塞可適量食用深海魚、全谷物、綠葉蔬菜、堅果、豆制品等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片、瑞舒伐他汀鈣片、依折麥布片等藥物。建議定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平，保持健康生活方式，必要時在醫(yī)生指導下進行藥物干預。
一、食物
深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎癥反應，每周食用2-3次可改善血管彈性。全谷物如燕麥、糙米含有豐富膳食纖維，能減少膽固醇吸收，建議替代部分精制主食。綠葉蔬菜中的葉酸和鉀離子可調(diào)節(jié)同型半胱氨酸水平，每日攝入300-500克有助于維持血管內(nèi)皮功能。堅果類食物含單不飽和脂肪酸和維生素E，每天20-30克可抗氧化保護血管。豆制品提供優(yōu)質(zhì)蛋白和大豆異黃酮，每周3-4次攝入可改善脂質(zhì)代謝。
二、藥物
阿司匹林腸溶片通過抑制血小板聚集預防血栓形成，適用于動脈粥樣硬化高危人群。阿托伐他汀鈣片能顯著降低低密度脂蛋白膽固醇，延緩動脈斑塊進展。硫酸氫氯吡格雷片可阻斷ADP受體抑制血小板活化，常與阿司匹林聯(lián)用。瑞舒伐他汀鈣片強效調(diào)節(jié)血脂，對混合型高脂血癥效果顯著。依折麥布片選擇性抑制膽固醇吸收，適合他汀類藥物不耐受患者。所有藥物均需嚴格遵循醫(yī)囑使用，定期復查肝腎功能。
預防腦梗塞需建立長期健康管理方案，每日保持30分鐘有氧運動如快走或游泳，控制體重指數(shù)在18.5-24之間。戒煙限酒，避免熬夜和情緒激動，冬季注意頭部保暖。高血壓患者應將血壓維持在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi)。每年進行頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查，發(fā)現(xiàn)頸動脈狹窄超過50%需考慮介入治療。出現(xiàn)突發(fā)性頭暈、肢體麻木等先兆癥狀時立即就醫(yī)。