如果自慰后沒(méi)有影響到正常生活、社交以及身體健康，三天三次自慰通常是正常的。
自慰一般屬于個(gè)人性行為的一種，對(duì)于部分人可能有益處，例如釋放性欲、提高性滿足感等，但是若自慰過(guò)度或不適度，可能會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，如皮膚創(chuàng)傷、影響性生活的質(zhì)量、焦慮、自卑等。一般情況下，三天三次自慰是正常的，并不頻繁，不會(huì)對(duì)身體、心理造成危害。但也應(yīng)盡量避免通過(guò)該方式釋放性欲。
在日常生活中，可以通過(guò)一定的戶外活動(dòng)減少自慰的情況，如爬山、跑步等，還可以通過(guò)冥想、看書(shū)等方法減輕性欲。此外，還可以適當(dāng)參加音樂(lè)會(huì)、演唱會(huì)等釋放激情，從而減少自慰的情況。