預防靜脈曲張的彈力襪主要通過梯度壓力設計促進下肢靜脈血液回流，適用于長期站立、妊娠期或已有靜脈功能不全傾向的人群。
1、壓力分級
醫(yī)用彈力襪分為預防型和治療型，預防型壓力通常為15-20毫米汞柱，適用于無靜脈曲張但存在高危因素的人群。治療型壓力可達20-30毫米汞柱或更高，需醫(yī)生評估后使用。壓力從腳踝向大腿逐漸遞減的設計能有效對抗重力，減少血液淤積。
2、材質(zhì)選擇
彈力襪應采用透氣性好的氨綸與棉混紡材質(zhì)，避免合成纖維導致皮膚過敏。部分產(chǎn)品含銀離子抗菌涂層，適合夏季或易出汗者。醫(yī)用級彈力襪需通過皮膚刺激性測試，確保長期穿戴安全性。
3、尺寸測量
準確測量腳踝最細處、小腿最粗處及大腿根部周長，參照品牌尺碼表選擇。尺寸過大會喪失壓力效果，過小可能造成皮膚缺血。早晨起床前測量可避免下肢水腫影響數(shù)據(jù)準確性。
4、穿戴方法
先將襪子翻至腳后跟處，腳尖穿入后逐步向上拉至大腿，確保無褶皺。使用橡膠手套或?qū)Ｓ么┐鞴ぞ呖商嵘憷?。避免指甲或飾品刮傷織物，洗滌時需手洗陰干以保持彈性。
5、使用場景
建議在長時間站立、乘坐飛機等場景穿戴，每日不超過8小時。臥床或腿部抬高時應脫下，避免影響正常血液循環(huán)。合并糖尿病、動脈硬化等疾病者需咨詢血管外科醫(yī)生。
除穿戴彈力襪外，預防靜脈曲張需結(jié)合間歇性踝泵運動、控制體重、避免久站久坐等綜合措施。建議每坐立1小時活動下肢5分鐘，睡眠時墊高下肢15-20厘米。若出現(xiàn)下肢沉重感、皮膚色素沉著等癥狀，應及時進行下肢靜脈超聲檢查評估。