孕婦通?？梢赃m量食用肉桂，但需避免過(guò)量或長(zhǎng)期攝入。肉桂含有揮發(fā)油成分，高劑量可能刺激子宮收縮。

肉桂作為常見(jiàn)調(diào)味品，少量添加于食物中可為孕婦提供錳、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善食欲和消化功能。其溫和的溫中散寒特性對(duì)孕期手腳冰涼有一定緩解作用。烹飪時(shí)建議將每日用量控制在1克以內(nèi)，可搭配蘋(píng)果、燕麥等食材制作成肉桂蘋(píng)果茶或燕麥粥，既能分散攝入量又能提升膳食多樣性。

需警惕的是肉桂中香豆素類(lèi)物質(zhì)可能影響凝血功能，妊娠高血壓或服用抗凝藥物的孕婦應(yīng)禁用。部分體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔黏膜刺激等過(guò)敏反應(yīng)。肉桂精油濃度極高，孕期絕對(duì)禁止內(nèi)服或大面積外用。若既往有習(xí)慣性流產(chǎn)史或出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

孕期飲食建議以新鮮、多樣、適度為原則，肉桂等香料可作為飲食點(diǎn)綴但不宜作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充主力。日?？蓛?yōu)先通過(guò)瘦肉、深色蔬菜等食物獲取鐵和維生素，若出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕婦專(zhuān)用復(fù)合維生素片。注意記錄飲食日志，發(fā)現(xiàn)可疑過(guò)敏原及時(shí)規(guī)避，定期產(chǎn)檢時(shí)與醫(yī)生溝通膳食結(jié)構(gòu)是否合理。