喝黑咖啡通常是真的能減肥，但效果較差，平時還需適量飲用，以免引起不適。
黑咖啡中含有咖啡堿，在飲用后可提高人體中的脂肪酸水平，有助于加快脂肪的燃燒，從而起到一定的減肥作用。不僅如此，平時適量飲用黑咖啡還可清除體內(nèi)的宿便，從而起到輔助減肥的作用。在飲用黑咖啡時，還需避免放糖，以免增加黑咖啡中所含的熱量，對其減肥效果造成影響。除了飲用咖啡，平時還需控制飲食，避免食用肥肉、炸雞等食物，多吃香蕉、火龍果等食物，可起到一定的減肥作用。
除了日常飲食，減肥人群還可適當進行跑步、爬山等運動，有助于加快身體脂肪的燃燒，起到更好的減肥作用。