高壓160低壓91屬于高血壓2級(jí)，需要引起重視。高血壓可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
高血壓2級(jí)是指收縮壓在160-179毫米汞柱或舒張壓在100-109毫米汞柱。長(zhǎng)期處于高血壓2級(jí)狀態(tài)會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如腦卒中、心肌梗死、心力衰竭等。高血壓還可能損害腎臟、眼睛等靶器官，導(dǎo)致腎功能不全、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
部分高血壓患者可能沒有明顯癥狀，但血壓升高已經(jīng)對(duì)身體造成損害。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓。對(duì)于已經(jīng)確診高血壓的患者，需要遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物，并定期復(fù)查血壓。
高血壓患者應(yīng)注意低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量控制在5克以下。多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、豆制品等。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，每次30-60分鐘。保持心情愉悅，避免情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)。