小月子一般需要7-30天可以出門，具體時(shí)間與個(gè)人恢復(fù)情況、分娩方式、有無并發(fā)癥等因素有關(guān)。

自然分娩且無并發(fā)癥的產(chǎn)婦，身體恢復(fù)較快，通常7-14天可逐步恢復(fù)短時(shí)間外出活動。剖宮產(chǎn)或存在產(chǎn)后出血、感染等情況的產(chǎn)婦，需延長至14-30天，待傷口愈合、體力恢復(fù)后再出門。外出時(shí)需避免受涼、勞累，選擇天氣晴好、溫度適宜時(shí)段，初期每次外出不超過1小時(shí)。產(chǎn)后42天內(nèi)均需避免劇烈運(yùn)動、提重物及長時(shí)間站立行走，外出應(yīng)有人陪同。

小月子期間建議保持充足休息，每日保證8-10小時(shí)睡眠；飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量攝入動物肝臟補(bǔ)鐵；保持會陰清潔，每日用溫水清洗；室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)；產(chǎn)后42天需返院復(fù)查子宮復(fù)舊情況。若出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異常增多或異味、傷口紅腫滲液等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。