月經(jīng)只有三天屬于正?，F(xiàn)象。正常月經(jīng)持續(xù)時間一般為2-8天，經(jīng)量在20-80毫升之間，只要周期規(guī)律且無其他不適，3天經(jīng)期通常無須特殊處理。
月經(jīng)持續(xù)時間受多種因素影響。子宮內膜厚度、激素水平波動、凝血功能等生理性差異均可導致經(jīng)期長短不同。部分女性子宮內膜脫落速度較快，經(jīng)血排出效率高，可能出現(xiàn)經(jīng)期較短的情況。精神壓力驟減、環(huán)境變化或適度運動后，也可能出現(xiàn)暫時性經(jīng)期縮短。日常飲食中優(yōu)質蛋白攝入充足、鐵元素補充及時的女性，子宮內膜修復速度較快，經(jīng)期可能相對縮短。
若伴隨經(jīng)量顯著減少或周期紊亂則需警惕病理性因素。多囊卵巢綜合征可能導致雌激素持續(xù)分泌而缺乏孕激素對抗，引起子宮內膜增生不足。宮腔粘連患者因既往手術或感染導致子宮內膜基底層受損，脫落內膜面積減少。甲狀腺功能減退會降低新陳代謝率，影響子宮內膜正常生長。這些情況通常伴有月經(jīng)周期改變、點滴出血或繼發(fā)性閉經(jīng)，需通過婦科檢查、激素六項和超聲檢查明確診斷。
建議記錄至少三個月的月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期起止時間、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。日常避免過度節(jié)食或劇烈運動，保持每日30分鐘有氧運動如快走或游泳。可適量增加核桃、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持激素平衡。若出現(xiàn)經(jīng)期突然縮短合并腹痛、不孕等癥狀，應及時就診婦科或生殖內分泌科。