風(fēng)寒感冒可以適量吃生姜、蔥白、大蒜、紫蘇葉、白蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、桂枝顆粒等藥物。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔的功效，適合風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)惡寒、鼻塞、流清涕等癥狀時食用?？梢詫⑸衅笏瞥山栾嬘?，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，促進身體發(fā)汗。但生姜辛辣，胃腸功能較弱的人群應(yīng)適量食用，避免刺激胃腸黏膜。

2、蔥白

蔥白是蔥的近根部白色部分，性溫味辛，有發(fā)汗解表、散寒通陽的作用。風(fēng)寒感冒引起頭痛、鼻塞時，可以用蔥白與豆豉一同煮水飲用，即蔥豉湯，有助于緩解癥狀。蔥白屬于發(fā)物，有皮膚瘡瘍或?qū)κ[過敏的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

3、大蒜

大蒜性溫，含有大蒜素等成分，具有抗菌、抗病毒和驅(qū)寒的作用。風(fēng)寒感冒時，適量食用大蒜可以幫助身體抵抗病原體，緩解咳嗽、咽痛等不適?？蓪⒋笏鈸v碎后用于烹飪或少量生食。大蒜刺激性較強，眼病患者及陰虛火旺者不宜多食。

4、紫蘇葉

紫蘇葉性溫，能發(fā)散風(fēng)寒、行氣寬中，對于風(fēng)寒感冒伴有胸悶、惡心、食欲不振的情況有一定改善作用?？梢杂眯迈r的紫蘇葉煮水代茶飲，或作為調(diào)味品加入湯粥中。紫蘇葉辛溫發(fā)散，表虛自汗者應(yīng)慎用。

5、白蘿卜

白蘿卜性涼，但煮熟后性味轉(zhuǎn)平，具有下氣消食、化痰止咳的功效。風(fēng)寒感冒后期若出現(xiàn)咳嗽、痰多、腹脹等癥狀，適量食用煮熟的蘿卜湯有助于化痰順氣。白蘿卜不宜與人參等補氣類藥物同食，以免影響藥效。

二、藥物

1、風(fēng)寒感冒顆粒

風(fēng)寒感冒顆粒由麻黃、葛根、桂枝等中藥組成，具有解表發(fā)汗、疏風(fēng)散寒的功效，適用于風(fēng)寒感冒表實證，癥見惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕。該藥能幫助驅(qū)散風(fēng)寒，緩解感冒初起的諸多不適。使用前應(yīng)辨證準(zhǔn)確，風(fēng)熱感冒者不適用，用藥期間忌食生冷油膩。

2、荊防顆粒

荊防顆粒主要成分是荊芥、防風(fēng)、羌活等，功效為發(fā)汗解表、散風(fēng)祛濕，常用于治療風(fēng)寒感冒夾濕，癥狀除常見風(fēng)寒表現(xiàn)外，還可能伴有頭身困重、肢體酸痛。該藥對于感受風(fēng)寒濕邪引起的感冒有較好效果。服藥后宜多飲熱水以助藥力，高血壓、心臟病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒由荊芥穗、薄荷、柴胡等藥物配伍而成，具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效，適用于風(fēng)寒感冒內(nèi)有郁熱，癥見頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干。該藥在散寒的同時兼能清解內(nèi)熱。糖尿病患者及有嚴(yán)重慢性病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可自行長期服用。

4、正柴胡飲顆粒

正柴胡飲顆粒成分包括柴胡、陳皮、防風(fēng)等，功能為發(fā)散風(fēng)寒、解熱止痛，主要用于外感風(fēng)寒初起，癥見發(fā)熱惡寒、無汗、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽癢咳嗽、四肢酸痛。該藥對于感冒引起的發(fā)熱和疼痛癥狀有緩解作用。服藥期間應(yīng)飲食清淡，避免吸煙飲酒及食用辛辣食物。

5、桂枝顆粒

桂枝顆粒以桂枝、白芍、生姜等為主要原料，功效為解肌發(fā)表、調(diào)和營衛(wèi)，適用于外感風(fēng)寒表虛證，癥見頭痛發(fā)熱、汗出惡風(fēng)、鼻塞干嘔。該藥針對的是風(fēng)寒感冒中有汗出的情況，與無汗的表實證用藥不同。對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用，發(fā)熱體溫超過38.5攝氏度的患者應(yīng)去醫(yī)院就診。

風(fēng)寒感冒期間，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物和選擇適宜食物外，生活護理同樣重要。應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，避免勞累以節(jié)省體力對抗疾病。居室要保持空氣流通，但需避免直接吹風(fēng)受涼。飲食上宜選擇溫?zé)?、易消化的食物，如熱粥、湯面，避免食用生冷、油膩、甜膩的食物，以免加重胃腸負擔(dān)或助濕生痰。多飲用溫開水，有助于補充水分、促進新陳代謝和排出毒素?？梢杂脽崴菽_至身體微微出汗，以輔助驅(qū)寒。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、劇烈咳嗽、胸痛等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，以免延誤病情。