蹲著或坐著站起來頭暈可能與體位性低血壓、貧血、低血糖、耳石癥、心血管疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、體位性低血壓

體位突然改變時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲導(dǎo)致腦部供血不足。表現(xiàn)為眼前發(fā)黑、頭暈?zāi)垦＃ǔ?shù)秒內(nèi)緩解。避免快速起身，起身前可適當(dāng)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。

2、貧血

血紅蛋白不足影響血液攜氧能力。可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀?？蛇m量補(bǔ)充富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，必要時(shí)需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物。

3、低血糖

血糖水平下降導(dǎo)致能量供應(yīng)不足。常伴心悸、出汗等表現(xiàn)。規(guī)律進(jìn)食，隨身攜帶糖果應(yīng)急，糖尿病患者需監(jiān)測血糖調(diào)整胰島素用量。

4、耳石癥

內(nèi)耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈。頭暈伴隨天旋地轉(zhuǎn)感，持續(xù)時(shí)間較短?？赏ㄟ^耳石復(fù)位治療改善，嚴(yán)重時(shí)需使用甲磺酸倍他司汀片等藥物。

5、心血管疾病

心臟泵血功能減弱影響腦部供血?？赡芎喜⑿貝?、氣促等癥狀。需完善心電圖等檢查，遵醫(yī)囑服用硝酸甘油片等藥物控制原發(fā)病。

日常應(yīng)注意改變體位時(shí)動(dòng)作放緩，避免長時(shí)間保持同一姿勢。均衡飲食保證營養(yǎng)攝入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能。若癥狀頻繁發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善血壓監(jiān)測、血常規(guī)、頭顱CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。避免自行服用藥物掩蓋病情。