崖柏木具有安神助眠、抗菌消炎、調(diào)節(jié)免疫等功效，其揮發(fā)油成分對(duì)呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。
1、安神助眠
崖柏木散發(fā)的芳香成分如β-雪松烯能通過(guò)嗅覺(jué)通路作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒并改善睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期接觸崖柏木制品可幫助入睡困難人群縮短入睡時(shí)間，減少夜間覺(jué)醒次數(shù)。使用時(shí)可將崖柏木碎屑裝入透氣布袋置于枕邊，或選擇崖柏木制作的床頭擺件。
2、抗菌消炎
崖柏木精油中的羅漢柏烯等萜類(lèi)化合物對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見(jiàn)致病微生物具有抑制作用。局部外用崖柏木提取物可輔助治療輕度皮膚炎癥，其抗菌特性也使其成為天然的家居防霉材料。建議過(guò)敏體質(zhì)者使用前需進(jìn)行皮膚測(cè)試。
3、免疫調(diào)節(jié)
崖柏木中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫應(yīng)答。流行病學(xué)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期接觸崖柏木的人群上呼吸道感染發(fā)生率較低。該作用需通過(guò)持續(xù)接觸實(shí)現(xiàn)，可選用崖柏木制作的日常用品如梳子、手串等。
4、呼吸系統(tǒng)保護(hù)
崖柏木揮發(fā)油能舒張支氣管平滑肌，改善氣道通氣功能，對(duì)慢性支氣管炎患者有輔助緩解作用。其木屑煙熏傳統(tǒng)上用于呼吸道消毒，現(xiàn)代用法可選用專(zhuān)業(yè)提取的崖柏精油進(jìn)行香薰，但哮喘患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
5、抗氧化
崖柏木含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其抗氧化活性相當(dāng)于常見(jiàn)果蔬的3-5倍，長(zhǎng)期接觸可能對(duì)預(yù)防皮膚光老化有一定幫助?？蓪⒀掳啬厩衅萦陂蠙煊椭兄谱魈烊蛔o(hù)膚油，需避光保存。
使用崖柏木制品時(shí)應(yīng)注意選擇正規(guī)渠道的天然材料，避免化學(xué)處理過(guò)的劣質(zhì)產(chǎn)品。日常可將崖柏木塊置于通風(fēng)處自然散發(fā)香氣，或搭配擴(kuò)香石使用。孕婦及嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)控制接觸時(shí)間和濃度，出現(xiàn)頭暈、皮疹等不適需立即停止使用。建議結(jié)合規(guī)律作息和均衡飲食，使崖柏木的保健效果得到更好發(fā)揮。