早期懷孕一般是能吃蝦的，蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育。

蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能夠滿足孕婦對蛋白質(zhì)的需求，促進胎兒骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。蝦中的鋅元素有助于增強孕婦免疫力，降低感染風(fēng)險。蝦肉脂肪含量較低，適量食用不會增加妊娠期代謝負擔(dān)。部分深海蝦含有的DHA對胎兒腦細胞發(fā)育具有積極作用。需注意選擇新鮮蝦類并徹底煮熟，避免寄生蟲或細菌感染風(fēng)險。

建議孕婦每周食用蝦類2-3次，每次控制在100-150克，避免與寒性食物同食。對甲殼類海鮮過敏者應(yīng)禁用，食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀需及時就醫(yī)。日常飲食應(yīng)保持多樣化，搭配蔬菜水果保證營養(yǎng)均衡，烹飪時注意少油少鹽，避免生食或半生不熟的蝦類食品。