減肥一般可以適量吃水果玉米，由于水果玉米中含有豐富的膳食纖維，減肥吃水果玉米可以有助于消化。同時可以配合體育鍛煉。
減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥有利于身體健康。減肥需采取科學的方式，對于有減肥需求的人群，可以適當吃水果玉米，由于水果玉米成分中含有膳食纖維、維生素A、維生素C、蛋白質、脂肪等，若適當吃水果玉米，可以促進胃腸道消化，有助于預防便秘，有利于幫助患者達到減肥的目的。同時，減肥的人群可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，配合飲食以及體育鍛煉，有助于起到減肥的效果。
需要注意的是，對于有減肥需求的人群，減肥需科學合理，避免過度節(jié)食減肥，以免對身體造成不利的影響。