嬰兒通常建議2歲以后再看電視，過(guò)早接觸電視可能影響視力發(fā)育和認(rèn)知能力發(fā)展。

2歲前是嬰兒視覺(jué)系統(tǒng)和大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段，長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。電視畫(huà)面的快速切換和強(qiáng)光刺激可能干擾嬰幼兒注意力集中能力的發(fā)展，部分研究顯示過(guò)早接觸電視與語(yǔ)言發(fā)育遲緩存在關(guān)聯(lián)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議18個(gè)月以下嬰幼兒應(yīng)完全避免使用電子媒體，18-24個(gè)月嬰幼兒如需使用需在家長(zhǎng)陪伴下選擇高質(zhì)量教育內(nèi)容。

2-3歲幼兒每天觀(guān)看電視時(shí)間建議控制在20分鐘以?xún)?nèi)，優(yōu)先選擇節(jié)奏緩慢、畫(huà)面簡(jiǎn)單的早教類(lèi)節(jié)目。觀(guān)看時(shí)應(yīng)保持3米以上距離，環(huán)境光線(xiàn)要充足避免屏幕反光，每10分鐘引導(dǎo)幼兒轉(zhuǎn)移視線(xiàn)放松眼睛。家長(zhǎng)需全程陪同講解內(nèi)容，避免幼兒?jiǎn)为?dú)接觸廣告或成人節(jié)目?jī)?nèi)容。3歲以上兒童每日累計(jì)屏幕時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，建議分2-3次進(jìn)行，每次觀(guān)看后應(yīng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或親子互動(dòng)游戲。

日常生活中可通過(guò)繪本閱讀、積木拼搭等實(shí)體游戲替代電子屏幕刺激。定期進(jìn)行視力檢查，如發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等視疲勞癥狀應(yīng)及時(shí)停止看電視。注意保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育。