懷孕一個(gè)月腹部脹脹的多屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素變化、胃腸功能減弱等因素有關(guān)。若伴隨劇烈疼痛或出血需警惕宮外孕、先兆流產(chǎn)等病理情況。

妊娠早期孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)氣增多，同時(shí)子宮增大壓迫腸道可能引發(fā)腹脹感。日?？刹扇∩偈扯嗖?、避免豆類(lèi)薯類(lèi)等易產(chǎn)氣食物、飯后散步促進(jìn)消化等方式緩解。部分孕婦因精神緊張會(huì)不自主吞咽空氣加重腹脹，可通過(guò)冥想或聽(tīng)音樂(lè)放松情緒。

當(dāng)腹脹持續(xù)加重并出現(xiàn)下腹撕裂樣疼痛、陰道流血、肩部放射痛時(shí)，需立即就醫(yī)排除宮外孕。黃體功能不足引起的先兆流產(chǎn)也可能表現(xiàn)為腹脹伴隨褐色分泌物，此時(shí)需檢測(cè)孕酮水平。既往有盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥的孕婦更易發(fā)生病理性腹脹，超聲檢查可明確診斷。

建議記錄腹脹頻率與飲食關(guān)聯(lián)性，避免穿著過(guò)緊衣物壓迫腹部。每日飲水量保持在1500-2000毫升預(yù)防便秘，睡眠時(shí)選擇左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫。如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐或腹脹超過(guò)72小時(shí)不緩解，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科就診評(píng)估。