石菖蒲的功效與作用通常有鎮(zhèn)靜安神、開竅醒腦、化濕和胃、抗菌消炎、驅(qū)蟲防蚊等功效，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
一、鎮(zhèn)靜安神
石菖蒲中的成分能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。熏香使用可幫助緩解輕度焦慮和入睡困難，對更年期女性情緒波動有一定調(diào)節(jié)作用。
二、開竅醒腦
β-細(xì)辛醚可遵醫(yī)囑通過血腦屏障促進(jìn)腦部微循環(huán)，改善血管性認(rèn)知障礙患者的注意力及記憶力。研究顯示其嗅吸刺激能短暫提升健康受試者的警覺性，適合在需要集中精力時使用。
三、化濕和胃
其能刺激胃腸黏膜分泌消化酶，對功能性消化不良引起的腹脹、食欲不振有效。腹部按摩稀釋油可緩解腸易激綜合征的腹痛癥狀，使用前需進(jìn)行皮膚過敏測試，胃炎急性發(fā)作期不宜使用。
四、抗菌消炎
其對金黃色葡萄球菌、白念珠菌等常見致病菌有抑制作用，可用于足癬等淺表真菌感染的輔助治療。建議與基礎(chǔ)油按1:10比例調(diào)配后局部涂抹，皮膚破損處禁用。
五、驅(qū)蟲防蚊
其含有的甲基丁香酚成分對蚊蟲有驅(qū)避效果，戶外活動時可稀釋后噴涂于衣物。其效果可持續(xù)約2小時，但嬰幼兒應(yīng)避免直接接觸皮膚，敏感人群可能出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀。
日常生活中，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，有利于身體健康。