宮寒通常指中醫(yī)理論中的寒凝胞宮證，可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、畏寒肢冷、白帶清稀量多、不孕等癥狀。宮寒多與體質(zhì)虛寒、外感寒邪、飲食生冷等因素有關(guān)，需結(jié)合具體證候辨證調(diào)理。
1、痛經(jīng)
宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)多為小腹冷痛，遇熱緩解，經(jīng)血顏色暗紅或有血塊?？赡芘c素體陽(yáng)虛、經(jīng)期受涼有關(guān)，常伴隨腰膝酸軟。中醫(yī)調(diào)理可選用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒藥物，日?？捎蒙t糖水緩解癥狀。
2、月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)為月經(jīng)周期延后、經(jīng)量減少或經(jīng)期縮短，經(jīng)血色淡質(zhì)稀。長(zhǎng)期宮寒可能影響卵巢功能，與腎陽(yáng)虛衰、氣血不足相關(guān)。可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥，配合艾灸關(guān)元穴改善循環(huán)。
3、畏寒肢冷
患者日常怕冷，尤其下肢冰涼，冬季癥狀加重。這是陽(yáng)氣不足、寒邪內(nèi)生的典型表現(xiàn)，可能伴有夜尿頻多。建議避免露臍裝，睡前可用艾葉泡腳，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證使用右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
4、白帶異常
白帶量多清稀如水，或帶有腥味，陰部有冷感。多因寒濕下注胞宮，與脾腎陽(yáng)虛有關(guān)。可選用完帶湯加減調(diào)理，日常注意腹部保暖，忌食冰淇淋等寒涼食物。
5、不孕
長(zhǎng)期宮寒可能影響子宮內(nèi)膜容受性，導(dǎo)致難以受孕或易流產(chǎn)。常見基礎(chǔ)體溫雙向不典型，與黃體功能不足相關(guān)。需系統(tǒng)檢查后配合溫腎暖宮治療，如毓麟珠加減，必要時(shí)結(jié)合現(xiàn)代生殖技術(shù)。
宮寒患者需注意四季保暖，尤其避免腰腹部受涼。飲食宜溫補(bǔ)，適量食用羊肉、桂圓、核桃等食材，忌生冷寒涼之物。規(guī)律作息有助于陽(yáng)氣生發(fā)，可練習(xí)八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)或備孕困難者，建議到正規(guī)中醫(yī)院婦科進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理，避免自行長(zhǎng)期服用溫?zé)崴幬飳?dǎo)致陰虛火旺。