白木耳是指銀耳。一般情況下，孕婦能吃銀耳，但應(yīng)注意一次性不要吃太多，以免加重胃腸負擔(dān)，可能出現(xiàn)身體不適。
銀耳是一種常見的食物，營養(yǎng)價值較高，含有膳食纖維、鈣、磷元素、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，有潤腸通便、潤肺生津等作用。適當(dāng)吃銀耳能為身體補充營養(yǎng)，有利于身體健康。通常孕婦能吃銀耳，能為孕婦提供妊娠期所需要的營養(yǎng)，對身體有好處。同時，吃銀耳還能緩解孕婦在妊娠期間便秘、干咳等癥狀。但是，孕婦不要吃太多銀耳，以免加重胃腸負擔(dān)，引起胃腸不適，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，損害身體健康。
此外，建議孕婦在妊娠期間合理飲食，為身體補充營養(yǎng)。還可以適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，有利于胎兒發(fā)育。