感冒聞不到味道可通過鼻腔沖洗、藥物治療、蒸汽吸入、飲食調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式改善。感冒導(dǎo)致嗅覺減退通常由鼻黏膜腫脹、分泌物堵塞、病毒感染等因素引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和減輕鼻黏膜腫脹。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，注意水溫接近體溫避免刺激。沖洗后配合輕柔擤鼻，但避免用力過猛導(dǎo)致黏膜損傷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑緩解鼻塞，或連花清瘟膠囊抗病毒治療。鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕炎癥反應(yīng)。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)鼻腔干燥等不良反應(yīng)。
3、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入10-15分鐘。溫?zé)嵴羝芟♂尡乔环置谖?，促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。每日可進(jìn)行2-3次，注意防止?fàn)C傷。
4、飲食調(diào)理
適量增加維生素A含量高的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持嗅上皮細(xì)胞功能。避免辛辣刺激食物減少黏膜充血。保證每日飲水1500-2000毫升，保持呼吸道濕潤。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨頭痛、面部壓痛，需耳鼻喉科就診排除鼻竇炎。醫(yī)生可能進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或嗅覺功能測試，嚴(yán)重者需影像學(xué)檢查評(píng)估嗅神經(jīng)損傷情況。
感冒期間建議保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次，避免接觸二手煙等刺激性氣體。睡眠時(shí)抬高床頭15-20度可減輕鼻充血，恢復(fù)期可進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練如主動(dòng)聞檸檬、丁香等氣味強(qiáng)烈的物品。若伴隨發(fā)熱或膿性鼻涕應(yīng)及時(shí)復(fù)查，孕婦及兒童用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生。