熱敷眼睛的好處主要是緩解眼部疲勞、促進(jìn)局部血液循環(huán)、幫助瞼板腺分泌物排出，壞處主要是操作不當(dāng)可能引起燙傷、加重眼部感染或炎癥、誘發(fā)或加重干眼癥狀。
使用溫度適宜的毛巾或蒸汽眼罩進(jìn)行熱敷，可以放松眼周緊張的肌肉，改善因長時(shí)間用眼導(dǎo)致的酸脹和不適感。熱量有助于擴(kuò)張眼瞼周圍的毛細(xì)血管，增加血流量，從而為眼部組織帶來更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，帶走代謝廢物。對于存在瞼板腺功能障礙的人群，熱敷可以使瞼板腺內(nèi)凝固的油脂軟化，變得易于排出，有助于維持淚膜的穩(wěn)定性。這是一種操作簡便、成本較低的日常護(hù)理方法，適用于多數(shù)因視疲勞或干眼引起不適的人群。
如果熱敷溫度過高或時(shí)間過長，可能損傷眼部嬌嫩的皮膚及角膜，導(dǎo)致燙傷。當(dāng)眼部存在明確的急性細(xì)菌感染，如麥粒腫急性期、結(jié)膜炎或角膜炎時(shí)，熱敷可能使局部血管擴(kuò)張，反而加速病菌擴(kuò)散，加重炎癥反應(yīng)。對于蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼癥患者，不恰當(dāng)?shù)臒岱罂赡苓^度蒸發(fā)淚液水分，或在熱敷后未能及時(shí)補(bǔ)充人工淚液，可能暫時(shí)加劇眼干澀感。如果使用不潔的敷具，還可能引入新的感染源。
進(jìn)行熱敷前，務(wù)必確保溫度適宜，以手腕內(nèi)側(cè)皮膚感覺溫?zé)岵粻C為宜，單次時(shí)間控制在10-15分鐘。熱敷主要適用于慢性疲勞、瞼板腺功能障礙及部分類型的干眼癥，對于眼部有紅腫、疼痛、分泌物增多等急性感染跡象，或近期有眼部外傷、手術(shù)史的情況，應(yīng)避免自行熱敷。若眼部不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往眼科就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。