寶寶睡覺流汗可通過調(diào)整室溫、減少衣物、補充水分、檢查飲食、就醫(yī)排查等方式改善。寶寶睡覺流汗通常由生理性多汗、缺鈣、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進、先天性心臟病等原因引起。
1、調(diào)整室溫
保持臥室溫度在24-26攝氏度，濕度50%-60%，避免過熱導致出汗。使用空調(diào)或風扇時注意風口不要直吹寶寶，夜間可穿純棉透氣睡衣。室溫過高會刺激汗腺分泌，是嬰幼兒睡眠出汗最常見的原因。
2、減少衣物
選擇單層純棉連體衣代替多層包裹，睡袋厚度需隨季節(jié)調(diào)整。避免使用化纖材質(zhì)，出汗后及時更換潮濕衣物。過度保暖會使體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，尤其肥胖寶寶更易出現(xiàn)捂熱綜合征。
3、補充水分
睡前1小時飲用適量溫開水，哺乳期媽媽需保證自身飲水量。若伴隨尿量減少、口唇干燥等脫水表現(xiàn)，可口服補液鹽溶液。大量出汗會導致電解質(zhì)流失，但需注意避免睡前過量飲水影響睡眠。
4、檢查飲食
母乳喂養(yǎng)媽媽應(yīng)減少辛辣刺激食物，配方奶寶寶需按標準比例沖調(diào)。已添加輔食者可增加含鈣豐富的食物如奶酪、豆腐等。維生素D缺乏性佝僂病早期常表現(xiàn)為夜間多汗伴枕禿。
5、就醫(yī)排查
若伴隨發(fā)熱、體重不增、呼吸急促等癥狀，需檢測血鈣、甲狀腺功能、心臟超聲等。病理性出汗常見于結(jié)核感染、先天性心臟病等疾病，需使用葡萄糖酸鈣口服溶液、左甲狀腺素鈉片、地高辛口服溶液等藥物治療。
家長應(yīng)每日記錄寶寶出汗時間與伴隨癥狀，避免使用爽身粉堵塞毛孔?？蛇M行小兒推拿按摩足三里穴，定期檢測生長發(fā)育曲線。若出汗持續(xù)2周以上或伴隨其他異常表現(xiàn)，須及時至兒科或內(nèi)分泌科就診，排除器質(zhì)性疾病后，生理性多汗通常會隨年齡增長逐漸改善。