個青皮的常見用法主要有外用涂抹、煎湯內(nèi)服、泡水代茶、配伍入藥以及制成藥膏。個青皮是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥幼果或未成熟果實的外層果皮，具有疏肝破氣、消積化滯等功效。
1、外用涂抹
將個青皮研磨成細粉后，可用香油或蜂蜜調(diào)敷于患處。適用于胸脅脹痛、乳房結(jié)塊等氣滯癥狀，能幫助緩解局部脹痛不適。外用時需避開皮膚破損處，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。個青皮揮發(fā)油成分可能刺激皮膚，建議先做小面積測試。
2、煎湯內(nèi)服
取5-10克個青皮加水煎煮，常用于治療肝郁氣滯引起的脘腹脹痛、食積不化等癥狀。常與柴胡、香附等藥物配伍增強疏肝效果。脾胃虛寒者需配伍白術等健脾藥物，避免單獨長期使用導致耗氣傷陰。
3、泡水代茶
取3-5克個青皮切片沸水沖泡，適合日常調(diào)理肝郁氣滯引起的胸悶、噯氣等輕癥?？杉尤肷倭筷惼ふ{(diào)節(jié)口感，但陰虛火旺者不宜長期飲用。個青皮茶飲不宜空腹服用，建議餐后飲用減少胃腸刺激。
4、配伍入藥
在柴胡疏肝散、越鞠丸等方劑中，個青皮常與香附、川芎等藥物配伍使用。通過協(xié)同作用增強行氣解郁功效，治療脅痛、月經(jīng)不調(diào)等病癥。使用復方時需遵醫(yī)囑，避免自行增減藥量。
5、制成藥膏
個青皮可與其他中藥配伍制成外用膏劑，如消乳癖膏等。用于乳腺增生、皮下結(jié)節(jié)等病癥的外治，通過透皮吸收發(fā)揮理氣散結(jié)作用。藥膏使用前需清潔皮膚，出現(xiàn)紅腫瘙癢應立即停用。
使用個青皮時需注意體質(zhì)辨證，氣虛無滯及陰虛燥咳者慎用。日常保存應置于陰涼干燥處，防潮防蛀。個青皮不宜與滋補類中藥同用，服用期間忌食生冷油膩。若需長期使用或癥狀加重，建議在中醫(yī)師指導下調(diào)整用藥方案。合理搭配適量運動如八段錦、散步等，有助于氣血運行增強藥效。