益生菌通常建議飯后服用，但部分特殊劑型可能需要空腹使用。具體服用時間需根據(jù)益生菌種類、劑型以及個體胃腸功能綜合判斷。
多數(shù)益生菌制劑推薦餐后服用，食物可緩沖胃酸對活菌的破壞，提高益生菌到達(dá)腸道的存活率。常見需飯后服用的劑型包括雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等，食物中的油脂也有助于脂溶性益生菌的吸收。部分腸溶型益生菌如枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊可空腹服用，其特殊包衣能抵抗胃酸侵蝕，空腹時胃排空快，更利于活菌快速進(jìn)入腸道定植。胃腸敏感者空腹服用可能引發(fā)不適，兒童或老年人若需空腹服用建議從半量開始逐步適應(yīng)。不同菌株對胃酸耐受性差異較大，嗜酸乳桿菌等耐酸菌株空腹服用影響較小，但脆弱擬桿菌等菌株仍需依賴食物保護(hù)。
服用益生菌期間應(yīng)避免與超過40℃的飲品或食物同服，活菌易被高溫滅活?？股匦栝g隔2小時以上使用，以免影響益生菌活性。日常可搭配燕麥、香蕉等富含膳食纖維的食物，幫助益生菌在腸道繁殖。儲存時需注意部分益生菌需冷藏避光保存，外出攜帶建議使用冰袋。若出現(xiàn)腹脹加重等不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生調(diào)整服用方案。